Každý se občas nacházíme v situaci, kdy si nevíme rady. A přesto si málokdy všimneme znamení, která k nám přicházejí. Někdy je to osoba, situace, která nám zrcadlí problém, který sami řešíme. Někdy televizní pořad nebo film, který zabrnká na tu správnou notu. Dříve jsem i já tato znamení ignorovala, projevy vlastního těla, emoce, náznaky a indicie, které mi byly zasílány. Tato ignorace způsobila mnoho problémů, nefunkčních vztahů, hodin a dnů bez radosti.

V době, kdy jsem v životě nebyla šťastná, a doslova se hnala za přestavou ideální partnerky, matky, milenky a ženy, která skvěle zvládá vydělávat, mi internet nabídl film Pokojný bojovník. Náhoda? To sotva. Když jsem tento film dokoukala, zůstala jsem stát s otevřenou pusou a hlubokým pocitem v sobě. Dan Millman a jeho myšlenky o humoru, rovnováze, přítomnosti a nutnosti adaptovat se na změnu, ve mně zanechaly hluboké stopy.

Nedonutily mě okamžitě změnit vše ve svém životě. Troufám si ale říct, že mi přinesly více vnitřního klidu. Toho hřejivého klidu, který nám pomáhá si uvědomit krásu přírody, vlastního dechu, úsměvu partnera a dalších věcí, které bereme jako samozřejmost. A také více naslouchat sobě, tam uvnitř. Když jsem poté četla knihu Škola pokojného bojovníka, rozhodla jsem se o pár myšlenek podělit.

Kniha Škola pokojného bojovníka se věnuje nejen sportu, jak se dozvíte v popisu knihy (mimochodem, v knize jsou skvělé rozvičky!), ale také práci s vědomím i nevědomím. Protože, kdo neovládne sám sebe, nemá šanci dát všechno do sportovního výkonu, natož do života. Níže tedy naleznete úryvky z knihy, které mě opravdu zaujaly.

Postup a řád

,,Postup je záležitostí času a úsilí. Můžeš mu věnovat méně času a více úsilí, a nebo více času a méně úsilí. Trénuješ-li příliš, asi budeš dělat pokroky rychleji a třeba i zažiješ krátké období slávy, ale nakonec zakusíš, jak chutná vyhoření.“

Věta, kterou by si mělo přečíst tolik lidí, kteří se ženou jako splašení za ideálem a obětují tomu veškerý svůj čas a energii. Vše má svůj přirozený řád a postup. Pokud je naše mysl v souladu s činy, v jednání postupujeme s rozmyslem a trpělivě, je menší riziko vyhoření a naopak, výsledek naší snahy může být mnohem dokonalejší a trvalejší.

Omezená představa o sobě

,,Tvůj život má tendenci se vyvíjet podle Tvých představ. Pokud očekáváš, že něco uděláš mizerně, budeš mít slabší motivaci a zájem, věnuješ dané věci méně času a energie, a tím pádem ji neprovedeš tak dobře, čímž se jen znovu utvrdíš ve svém přesvědčení. Ve sportu i v životě je proto úroveň úspěšnosti odrazem toho, jakou máš o sobě představu.“

Vzpomínáte si, kdy naposledy jste řekli jednu z vět „Tohle mi moc nejde. Tohle je vyšší liga, to nedám. Já malovat neumím. Já to s tím vařením/tancováním/zpíváním moc neumím.“ – Vše je jen odrazem našeho smýšlení o sobě.

Specifické problémy ale nastávají také v případě, kdy je člověk od dětství naučen udělat cokoliv, aby si zasloužil pochvalu. Z takových dětí vyrostou lidé, kteří očekávají úspěch od sebe, a mají pocit, že toto od nich také očekává každý. Oni se snaží svět nezklamat. Z takových lidí jsou skvělí studenti, špičkoví sportovci – a sebevrazi. Tak opatrně. Žijte svůj život pro sebe, ne pro očekávání druhých.

Příklad z knihy: Prodavač v obchodě měl o sobě představu, že prodá zboží za přibližně 10 tisíc za měsíc. Když se mu to povedlo, šéf byl nadšený a velikost obchodu a nabídku zdvojnásobil. Prodavač ale stále prodal zboží jen za 10 tisíc. Šéf byl zklamaný a obchod zmenšil na původní velikost. Prodavač opět prodal zboží za 10 tisíc korun. Měl totiž o sobě představu, že to je jeho maximum, bez ohledu na možnosti.

,,Představa o vlastní osobě není o nic skutečnější než stín stínu. Jedná se o iluzi, kterou jsi byl kdysi dávno oklamán. Proto věřme v sebe a svoje sny, plňme si je pomalu a svým tempem, třeba budeme překvapeni, co všechno dokážeme!“

Dech a pocit

,,K vládě nad emocemi se nakonec dopracujeme díky ovládnutí těla. A dobrým výchozím bodem je pozorování a ovládání vlastního dechu.“

V nejstarších naukách najdete mistry, pro které je práce s dechem úplným základem. Zkusme se proto během dne občas zastavit, položit si ruku na břicho a jen vnímat přirozený rytmus našeho dechu. Kdo by chtěl, existují nejrůznější aplikace a knihy, které se právě dechu věnují.

Rozšiřte si vědomí

Podání svědectví je naučená dovednosti, jež se skládá ze dvou částí. Člověk rozpozná staré vzorce a zbaví se jich. Takže pokud si všimneš hněvu, uznáš jeho existenci a smíříš se s ní. Zdá se, že základem optimálního zdraví je rozpoznání emocionální překážky ,,mám strach“ nebo ,,cloumá se mnou vztek“. Ale pokud jsme svým strachem posedlí, ze zvyku ho dramatizujeme a urputně se snažíme ho odstranit, tato emocionální překážka ještě zesílí a zapustí kořeny.

,,Strach, hněv a zármutek jsou součástí života. Nemůžeš je z něj odstranit pouhým přáním. Emoce se střídají jako oblaka honící se oblohou. A ty máš vždycky na vybranou, vždy se můžeš rozhodnout, jak budeš reagovat. Můžeš pociťovat obavy, a přesto se nechovat ustrašeně. Jak kdysi řekl jeden slavný trenér boxerů: Hrdinové a zbabělci pociťují úplně stejný strach – hrdinové se jen chovají jinak.“

V knize naleznete spousty a spousty skvělých myšlenek, které vám mohou pomoci se zastavit a zamyslet, zda vážně žijete život, který chcete žít. Který chce žít ta skrytá duše uvnitř vás. Knihu Škola pokojného bojovníka od Dana Millmana proto doporučuji každému.

Sueneé Universe eshop

Dan Millman: Trường học của chiến binh hòa bình (knihu zakoupíte đây)

Škola pokojného bojovníka