Sự khác biệt giữa cách hiểu thông thường về một từ và ý tưởng về cách linh hồn hiểu cùng một từ thường được tranh luận. Ví dụ, một từ thói quen bắt nguồn từ tiếng Latin, nó có nghĩa là gì thói quen hành vi, thói quen. Mỗi người đều có một số thói quen nhất định mà họ áp dụng vào cuộc sống của mình đặt hàng. Ví dụ như uống một tách cà phê buổi sáng và xem tin tức. Sau đó kiểm tra email. Có một thời tôi vừa uống cà phê vừa xem tin tức - đó là thời kỳ “tiền email”. Email là một bổ sung mới cho thói quen hàng chục năm tuổi của tôi. Sau đó tôi đi tắm và chạy nhanh đến văn phòng. Vì vậy, đó là ngày bình thường của tôi.

Thói quen mang lại trật tự cho cuộc sống

Tất cả chúng ta đều có những thói quen thông thường, chúng thay đổi một chút theo thời gian, nhưng những thói quen - thói quen - giống như cái neo hoặc máy định vị đối với chúng ta. Họ kiểm soát được sự hỗn loạn mà mọi người phải đối mặt. Thói quen của chúng ta cũng được phản ánh trong lối sống của chúng ta:

“Tôi là một người chạy bộ; Tôi chỉ ăn thực phẩm hữu cơ; Tôi tham dự các buổi lễ vào Chủ nhật hàng tuần; Tôi đi dạo mỗi sáng; Mỗi ngày sau bữa tối tôi đều đọc; Tôi ngủ trưa vào lúc 16 giờ chiều; Tôi bắt đầu uống rượu mỗi ngày vào lúc 00 giờ chiều”.

Những thói quen của cơ thể chúng ta giống như đèn giao thông xanh hoặc đỏ đối với những người xung quanh. Họ phải học cách điều khiển xung quanh các thói quen cố định và được điều chỉnh cẩn thận của chúng ta, họ nói. Phần lớn các thói quen của cơ thể chúng ta là vấn đề lựa chọn và thích nghi. Chúng ta có thể thay đổi chúng theo ý muốn, mặc dù tôi cá rằng sẽ phải mất rất nhiều công sức để phá bỏ một số thói quen cũ. Mặc dù việc loại bỏ những thói quen như ma túy, cờ bạc, rượu chè, nói dối và lừa dối là điều mà một người khó có thể tự mình làm được, nhưng ngay cả những thói quen xấu này cũng có thể bị phá bỏ.

Những thói quen quan trọng nhất của trái tim

Tất cả đều có một điểm chung – chúng đều di động. Chúng thống trị thế giới của bạn nhưng chúng có thể bị hoán đổi, thay đổi hoặc loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn theo ý muốn. Ngược lại, những thói quen mới có thể được thêm vào danh sách bất cứ lúc nào. Mặt khác Thói quen Maximus đề cập đến "những thói quen quan trọng nhất của trái tim hoặc tâm hồn của bạn." Bạn không chọn những thói quen này một cách có ý thức, nhưng chúng được đánh thức trong bạn bởi ảnh hưởng của hoàn cảnh hoặc hành vi học được. Đây là những thói quen cốt lõi mà nếu tuân theo sẽ khiến bạn trở thành một con người toàn diện, phù hợp. Tôi có thể thêm những sinh vật "nhận thức về tâm linh", nhưng tâm linh là sự lựa chọn cá nhân của mỗi chúng ta.

Thói quen châm ngôn là những thói quen thể hiện “bạn thực sự là ai”. Trong khi những thói quen của cơ thể mang lại trật tự cho cuộc sống của bạn thì những thói quen của trái tim lại mang lại trật tự cho bạn với tư cách là một con người. Chúng là những khuôn mẫu hành vi, tự nhiên đối với tâm hồn bạn. Chúng nảy sinh trong thời thơ ấu thông qua các cuộc thảo luận với người lớn hoặc tham gia vào các tình huống khác nhau gây ra khoảnh khắc nhận dạng hoặc thức tỉnh. Tôi sẽ minh họa từng lựa chọn trong số ba lựa chọn này.

Cha mẹ muốn truyền lại sự khôn ngoan và kinh nghiệm của mình cho con cái. Tương tự như vậy, trẻ em có nhu cầu mạnh mẽ được cha mẹ công nhận. Họ muốn được cha mẹ nhìn thấy và cảm nhận. Và chúng sinh ra đã biết và cảm thấy rằng cha mẹ chúng sẽ dạy cho chúng những bài học vĩ đại nhất: Làm thế nào để không phản bội chính mình. Trẻ em học được nghệ thuật này thông qua việc quan sát cha mẹ và tiếp thu hành vi của họ, quan sát cha mẹ đối phó với nỗi sợ hãi và cám dỗ bằng lòng can đảm và phẩm giá.

Cách thứ nhất - Cha mẹ làm gương cho chúng ta

Ví dụ, khi cha mẹ đứng lên vì công bằng xã hội ở nơi làm việc hoặc đứng lên bảo vệ đồng nghiệp vì đó là điều đúng đắn, họ sẽ mất việc. Một đứa trẻ không thể được dạy cách cư xử đúng mực chỉ bằng lời nói. Anh ta cần sự can đảm để được cha và mẹ truyền lại cho anh ta. Phải tận mắt trải nghiệm lòng dũng cảm và công lý tràn vào trái tim anh như những ký ức sống động, và giống như vàng lỏng, chúng tìm đường đến tâm hồn anh. Những cảm xúc và ký ức sẽ hình thành nên đứa trẻ sẽ trở thành người như thế nào ở kiếp sau - giống như người cha chính trực, giống như người mẹ dũng cảm của nó - chúng trở thành câu châm ngôn thói quen của anh ấy. Chúng trở thành thói quen của trái tim và tâm hồn anh.

Công lý và lòng dũng cảm đối với anh là có thật, chúng không chỉ tồn tại trong suy nghĩ và lời nói. Chúng là những năng lượng tinh thần và tâm linh sống động mà đứa trẻ cảm nhận được thông qua người cha, như một bản sao của ông. Người cha truyền cho đứa trẻ này sự duy trì niềm tin bên trong, chỉ bằng cách này con người mới là một nhân cách hoàn chỉnh. Anh phải sống một cuộc đời dũng cảm vì cha mình và vì con trai tương lai của mình. Nỗi sợ hãi bên trong rằng nó có thể phản bội chính mình vẫn còn đó. Nhưng anh tự nhủ rằng mình không được làm cha và con trai mình thất vọng.

Những đứa trẻ lớn lên mà không có sự hướng dẫn sâu sắc này sẽ trải qua cuộc sống của chúng với sự trống rỗng và giận dữ mà chúng luôn phải vật lộn để xác định. Họ biết rằng họ có cảm giác không trọn vẹn từ khi còn nhỏ, nhưng từ cái gì? Những người có cha mẹ yêu thương thường nói: “Tôi biết bố mẹ yêu tôi, nhưng…”. Những người khác nghĩ rằng có lẽ họ không được yêu thương đủ, hoặc cha mẹ họ không thực sự hiểu họ, nhưng họ biết họ chỉ đang kiếm cớ - ​​đi câu cá tuế, như bố tôi thường nói. Những người có tuổi thơ đau thương đổ lỗi cho sự lạm dụng.

Điều họ cảm thấy là sự không trọn vẹn – ngay cả trong những trường hợp bị lạm dụng, bởi vì đơn giản là họ chưa trải qua nghi thức truyền trí tuệ từ tâm hồn cha mẹ cho linh hồn của mình. Họ chưa bao giờ cảm nhận được trải nghiệm thức tỉnh khi sức mạnh của cha mẹ kết nối với con cái thông qua một loại kênh trái tim vũ trụ nào đó và truyền đi thông điệp:

"Bạn là một phần của điều gì đó lớn lao hơn chính bạn. Nó phụ thuộc vào những gì bạn làm và nói. Thế giới này và tôi quan tâm đến Bạn. Hãy sống đúng đắn vì đó mới là điều quan trọng.”

Cách thứ hai - Tôi thấy một ví dụ sinh động về điều tôi không muốn

Cách thứ hai người ta tìm ra châm ngôn thói quen của mình là nếu nó xảy ra chứng kiến ​​điều gì đó kích hoạt nhận dạng cá nhân của anh ta. Anh ấy có thể nói: "Tôi sẽ không bao giờ như vậy." Ví dụ, một thanh niên chứng kiến ​​hành vi bạo lực hoặc bắt nạt một đứa trẻ yếu hơn trên sân chơi. Sẽ không có ai đến giúp đỡ anh ta vì mọi người đều sợ kẻ xâm lược. Đứa trẻ yếu hơn run lên vì sợ hãi, còn đứa trẻ quan sát đầy giận dữ, xấu hổ và buồn bã, tự hứa với mình: “Tôi sẽ không bao giờ là kẻ bắt nạt. Tôi sẽ không bao giờ đối xử với con người theo cách khủng khiếp như vậy. Và tôi sẽ không bao giờ cho phép người khác làm nhục ai đó như thế nữa. " Ngược lại, có thể xảy ra trường hợp một người trẻ chứng kiến ​​một hành động mà anh ta đồng cảm ngay lập tức. "Tôi muốn trở thành người như vậy một ngày nào đó."

Tôi không nói về việc tôn thờ vận động viên hay người nổi tiếng ở đây. Tôi đang nói về trải nghiệm khi nhìn thấy một người có can đảm nói ra sự thật bất chấp những hậu quả khắc nghiệt, hoặc làm điều đúng đắn bất chấp những gì người khác bảo họ không nên làm. Một cô gái trẻ đã chứng kiến ​​hành động đó bất chấp hậu quả nghiêm trọng và mô tả lại với tôi như sau: “Trái tim tôi gần như tan vỡ vì cô ấy. Nhưng tôi không thể giúp cô ấy bằng mọi cách. Họ tống cô vào tù. Tôi biết cô ấy sẽ bị đánh ở đó và thậm chí có thể chết ở đó. Cô ấy làm vậy để chúng tôi có thể sống ở một đất nước tự do. Tôi đã tự hứa với mình rằng anh ấy sẽ không chết một cách vô ích. Tôi tự hứa với mình rằng tôi sẽ cố gắng ngăn chặn mọi đau khổ của con người trong cuộc đời mình. Đây là con đường sống của tôi. " Hành trình của người phụ nữ này - sự tận tâm của bà đối với nhân loại - đã tạo nên thói quen châm ngôn của bà: Lòng nhân ái đối với tất cả mọi người, lời nói và suy nghĩ bất bạo động, tâm hồn rộng lượng.

Cách thứ ba - Trải nghiệm cá nhân

Cách thứ ba để một người đánh thức thói quen tối đa của mình là sự tham gia cá nhân. Sự tham gia trực tiếp của cá nhân thường gắn liền với một việc gì đó kéo dài cả buổi chiều hoặc buổi tối, chẳng hạn như buổi vũ hội ở trường. Nhưng trong trường hợp này, tôi cũng nghĩ đến những trải nghiệm lâu dài hơn nhiều, chẳng hạn như tham gia một lớp học nhất định trong suốt năm học hoặc một tình bạn hoặc mối quan hệ đặc biệt, một điều gì đó đặc biệt khó khăn và do đó rất mang tính hình thành. Ví dụ, một năm học với một giáo viên xuất sắc, một mùa hè với ông bà hoặc dì thường được nhắc đến như một khoảng thời gian kỳ diệu. Không chỉ vì mối quan hệ yêu đương đã hình thành mà còn vì sự thức tỉnh đang diễn ra trong anh. Một người sẽ nhớ khoảng thời gian này vì nhiều lý do vì nó có ý nghĩa như thế nào đối với anh ta "Thay đổi cuộc sống".

Hỏi người lớn về khoảng thời gian đặc biệt của họ và điều gì đã "thay đổi cuộc sống" của họ. Thông thường, họ kể lại ký ức về một cuộc trò chuyện trong đó có điều gì đó đã xảy ra hoặc họ đã học được điều gì đó đã thay đổi cuộc đời họ. Theo cách nói của tôi - trí tuệ đã được truyền đạt cho họ và khiến họ thức tỉnh. Một người đàn ông kể với tôi rằng bố mẹ anh đã gửi anh đến trại hè năm 13 tuổi như một món quà là phiếu điểm. Mùa hè năm đó anh đã cứu sống một cậu bé bị chết đuối trên sông. Cậu bé đi tìm ông vài ngày sau đó và nói với ông: “Chà, bạn đã cứu mạng tôi. Tôi nghĩ bây giờ chúng ta phải sống một cuộc sống đặc biệt vì Chúa đã gửi bạn đến cứu tôi. "

“Tôi tưởng mình sắp phát điên, nhưng sau đó tôi cảm thấy bình tĩnh lạ thường. Thế giới ngày đó dường như thật tươi đẹp. Sau đó tôi tự hứa với mình rằng tôi sẽ sống tốt và thế là đủ. "

Kết luận - lời khuyên

Còn bạn thì sao, bạn có biết thói quen của mình không? Hãy thử lấy một tờ giấy và một cây bút chì rồi thực hiện cả 3 cách và viết ra bằng trực giác bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu đối với từng thói quen, đừng suy nghĩ. Sau đó, hãy nhìn vào những ghi chú của bạn và cố gắng giải thích chúng trong đầu (đôi khi bạn thậm chí có thể ngạc nhiên trước những gì trực giác của mình nói) và đánh giá xem liệu chúng có làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn hay ngược lại, cản trở sự phát triển của bạn. Luôn luôn là thời điểm thích hợp để thay đổi…

Lời khuyên từ Sueneé Universe eshop

Olaf Jacobsen: Các chòm sao gia đình trong thực hành trị liệu tâm lý

Nếu bạn muốn thoát khỏi cảm giác khó chịu trong quan hệ đối tác, gia đình và nghề nghiệp, bạn sẽ tìm thấy những kiến ​​thức và kỹ thuật cần thiết trong cuốn sách này. Sử dụng nhiều ví dụ từ các tình huống cuộc sống hàng ngày, anh ấy cho chúng ta thấy khả năng học hỏi để mở rộng cảm xúc của chính mình một cách rõ ràng từ cảm xúc của người khác.

Olaf Jacobsen: Các chòm sao gia đình trong thực hành trị liệu tâm lý

Heinz-Peter Röhr: Tuổi thơ có điều kiện - Xây dựng lại sự tự tin

Mỗi người nên trải nghiệm nó tuổi thơ tươi đẹp. Nếu không, nó có thể gây ra hậu quả ở tuổi thiếu niên và trưởng thành. Trong ấn phẩm của mình, Heinz-Peter Röhr gợi ý những giải pháp đơn giản có thể giúp những người như vậy phục hồi sự tự tin và độc lập.

Heinz-Peter Röhr: Tuổi thơ có điều kiện - Xây dựng lại sự tự tin