Kẻ phá hoại bên trong là một phần tâm lý con người làm xói mòn đôi chân của một người trên con đường đi đến hạnh phúc. Bạn biết đấy...mọi thứ đang diễn ra, mọi thứ đang đi vào quỹ đạo, và đột nhiên có nhu cầu cấp thiết phải tạo ra một cuộc xung đột chẳng hạn. Nó trở nên khó hiểu. Về mặt logic, ai cũng thấy rõ rằng chúng ta mong muốn những điều tốt đẹp cho bản thân và cho những người thân yêu của mình, rồi bỗng nhiên có một ngày bạn nhận thấy rõ ràng một phần trong mình mong muốn làm hại, hủy diệt và hãm hại. Nó thì thầm với bạn những giải pháp tạo ra sự hỗn loạn và đau đớn, thậm chí còn cảm thấy hài lòng khi điều gì đó không thành công hoặc khi nó có thể làm tổn thương người khác. Trong cuộc đời tôi, nó xuất hiện tích cực nhất trong các mối quan hệ thân thiết với phụ nữ như một nhu cầu cưỡng bức thường xuyên xảy ra để đấu tranh và tổn thương.

Nhưng kẻ phá hoại nội tâm này thực sự là ai?

Hãy nhìn nó theo cách này. Sinh lực chảy qua mỗi chúng ta và thể hiện bằng cách nào đó. Biểu hiện là đương nhiên. Đó là điệu nhảy của sinh lực. Tuy nhiên, khi còn nhỏ, chúng ta bị hạn chế rất nhiều trong cách thể hiện của mình và sự hạn chế này thường trở nên trầm trọng hơn bởi nhiều trải nghiệm đau thương khác nhau - chúng ta bị đánh khi thể hiện sự sôi nổi, bị sỉ nhục vì thể hiện giới tính của mình, v.v. đôi khi thật không may, điều đó có nghĩa là im lặng và không di chuyển quá nhiều. Chúng ta buộc phải tin vào những điều mà chúng ta không thể hiểu được bằng kiến ​​thức trẻ thơ của mình hoặc thậm chí đi ngược lại với khả năng nhận thức bằng trực giác của mình. Chúng tôi cũng buộc phải chấp nhận họ và vì vậy một ngày nọ, một số người trong chúng tôi đơn giản bị thế giới của người lớn phá vỡ.

Vào lúc đó một điều gì đó rất thú vị đã xảy ra. Để không đặt mình vào nguy cơ bị tổn thương thêm, chúng ta phải bắt đầu sống “tốt”. Tuy nhiên, để điều này có thể thực hiện được, chúng ta phải loại bỏ một số khía cạnh nhất định của sinh lực của mình. Chúng tôi đã phải che giấu một số phần của chính mình! Thời điểm chia rẽ nội bộ đã đến. Chúng tôi đã trở thành hai. Cái tốt và cái xấu. Và bạn nghĩ kẻ xấu đã đi đâu? Chúng trở thành những cái bóng, chính những cái bóng làm phiền bạn khi trưởng thành và làm xói mòn đôi chân của bạn.

Một phép lạ phải không? Chúng ta thường có xu hướng coi những kẻ phá hoại nội tâm là thứ gì đó tồi tệ mà chúng ta cần phải loại bỏ, khi chúng là những phần trẻ con bị kìm nén đang chờ được chấp nhận! Hơn nữa, chúng tôi cũng đang chờ đợi họ! Họ tức giận để thu hút sự chú ý về phía mình. Chúng ta tức giận khi nhận thấy mình mang theo thứ gì đó đáng để khám phá lại. Bởi vì họ mang nhiều phẩm chất quan trọng khác nhau mà chúng ta tự nhiên thiếu trong trạng thái bị kìm nén ("người lớn") thông thường - chúng ta không tiếp xúc với họ.

Đây là một điểm quan trọng. Kẻ phá hoại mang trong mình một phẩm chất nào đó đã bị mất đi, và điều này có thể được phát hiện ngay khi hắn hoạt động. Những phẩm chất bị dịch chuyển này được gọi là "những phần linh hồn bị mất" theo thuật ngữ pháp sư. Trong cơn giông bão, có thể rút kinh nghiệm từ kẻ phá hoại. Nó có điều gì đó mà bạn nhớ vào những lúc khác và thậm chí bạn không cần biết về nó. Làm thế nào để lấy lại chất lượng đã mất này? Quá trình tích hợp như vậy thường đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn. Những phần bị lãng quên này tiếp xúc trực tiếp với ký ức về chấn thương tâm lý khiến họ phải ẩn náu. Trong quá trình hội nhập, không có cách nào khác ngoài việc giải tỏa vết thương lòng này.

Chấn thương có xu hướng lặp lại theo thời gian. Do đó, trải nghiệm thường xuyên về kẻ phá hoại là một thực thể đói khát đang cố gắng tạo ra những tình huống tương tự như những tình huống đã dẫn đến việc tạo ra hắn. Đó là một điều bí ẩn cho đến khi người ta trở nên quen thuộc hơn với hoạt động của tâm trí. Tâm trí con người là một thiết bị ghi lại và đánh giá vĩ đại, chỉ lặp lại những khuôn mẫu đã học. Nó chỉ lặp lại! Việc ngăn chặn những âm mưu phá hoại này phụ thuộc vào chúng ta. Thủ tục vẫn như cũ. Đầu tiên, bạn cần nhận biết điều gì đang xảy ra và chấm dứt xu hướng cưỡng bức đó. Vào thời điểm đó, khía cạnh cảm xúc điều khiển toàn bộ cơ chế - chấn thương - thường xuất hiện. Chấn thương phải được cảm nhận bằng sự hiểu biết. Đây là nơi chữa lành.

Để việc chữa lành như vậy thành công, người trưởng thành cần có một mức độ ổn định nội tâm nhất định. Cần phải có ít nhất một khoảng cách nhất định với cảm xúc - neo đậu trong ý thức của người quan sát. (Đây là nơi mà một nhà trị liệu giỏi có thể là một sự hỗ trợ có giá trị.) Nếu không, người đó sẽ tin rằng những cảm xúc nổi lên hơn là thực tế đang diễn ra trong hiện tại và mọi thứ sẽ chỉ lặp lại mà không cần viết lại lược đồ mang tính hủy diệt. Bạn lại cắn ai đó, bạn lại say rượu trên bến tàu, bạn lại nói dối ai đó...

Đó là lý do tại sao việc củng cố sự tiếp xúc với tâm thức là điều rất quan trọng. Nó tạo ra khoảng cách với cảm xúc, thứ chỉ là một lớp thực tế. Sau đó, có thể trải nghiệm chúng một cách thuần túy và chúng không còn sức mạnh để kéo một người vào vòng luẩn quẩn. Điều quan trọng là tập trung sự chú ý vào “những gì người ta nhận thức được”. Điều gì nhận thức được cảm xúc của bạn? Ở lại với nó. Đó là thiền.

Khả năng của tâm trí con người trong việc phóng chiếu hiện thực ra bên ngoài và tin tưởng chắc chắn rằng những gì nó nhìn thấy và nhận thức là sự thật là rất lớn. Đó là lý do tại sao việc chữa lành vết thương đôi khi rất khó khăn. Để việc viết lại xảy ra, người được "xử lý" cần nhận ra rằng những gì anh ta cảm nhận được khi kẻ phá hoại hoạt động là một hình ảnh (ký ức). Tại thời điểm đó, khoảng cách được tạo ra và có nhiều nhận thức hơn về tình huống này. Sau đó, những tầng cảm xúc sâu sắc hơn có thể được giải phóng và kẻ phá hoại dần dần tan biến. Sự hội nhập đang diễn ra và sự phân chia sinh lực đang biến mất. Sự kết thúc của bệnh tâm thần phân liệt…

Khi đó, điều ngạc nhiên có thể là phát hiện ra rằng kẻ phá hoại thực sự chính là bạn và những gì đang cố gắng loại bỏ anh ta và từ chối anh ta chỉ là một chiến lược tinh thần để tỏ ra "tốt". Một chiến lược sinh tồn mà bạn dần coi là của riêng mình theo thời gian. Một bước ngoặt giải phóng phải không? Đột nhiên không còn bóng tối nữa bởi vì cái đã làm đen anh ta và chống lại anh ta không còn nữa. Điều thực sự cần phải chết là xu hướng tinh thần “tốt”. Những thay đổi như vậy là thách thức tương ứng với mức độ tổn thương sâu sắc mà một người từng phải chịu đựng và đòi hỏi sự kiên nhẫn, nhạy cảm, hiểu biết và thường là quyết tâm đáng kể. Tuy nhiên, những khoảnh khắc đoàn kết nội tâm sau đó là một món quà to lớn và những người thể hiện những con đường như vậy thường là những hình mẫu điển hình cho xã hội. Cầu mong tình yêu và trí tuệ hướng dẫn chúng ta - khả năng đón nhận thực tế của chúng ta lớn hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Chúng ta là những viên kim cương thô được chúng ta mài giũa bằng quyết tâm tỏa sáng cho thế giới này…